Не умею подтягиваться

Не умею подтягиваться смотреть последние обновления за сегодня на .

Не Умеешь Подтягиваться? Просто Посмотри Это!

4357759
362811
6388
00:04:36
06.05.2018

Мой Инстаграм: 🤍 Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: 🤍 Одежда Road to the Dream: 🤍 Инстаграм Road to the Dream: 🤍 Музыка: NEFFEX

Облегченные подтягивания: 7 способов сделать с нуля

85593
3586
273
00:07:47
15.04.2019

Подтягивание - одно из упражнений, которое крайне сложно сделать начинающим, не имея достаточную физическую подготовку. Но как же тогда начать их делать, если не получается подтянуться ни разу? В этом видео мы предлагаем семь подводящих вариантов для выполнения подтягиваний, которые на первых порах позволят существенно облегчить себе жизнь. Финансовая помощь проекту: 🤍 Для зарубежных: 🤍 Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru🤍gmail.com Группа вк -🤍 Инстаграм - 🤍 Телеграм - 🤍 Партнер канала : 🤍 – отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала: 🤍 – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Подтягивания #ОФП #Спорт #Физкультура #Воркаут #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog

Не Умеешь Подтягиваться? Просто Посмотри Это!

7758
678
58
00:05:19
26.06.2021

ПРИОБРЕТАЙТЕ МОИ КНИГИ И АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК: Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн. Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн. Доступ к закрытой телеграм группе 1500 руб./500 грн. Для тех, кто приобрёл мои книги - скидка 25% Месячная программа тренировок (13 занятий + разминка + заминка) дома без железа – 450 руб/150 грн. Способы оплаты: на QIWI +380956056441 (также для доната) отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата. Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF (КНИГИ ТОЛЬКО В ЭЛЕКТРОННОМ ВИДЕ) В Украине можно через Приват Банк 5168 7573 8289 2364 (ЛУЧШЕ, перед оплатой, РЕКВИЗИТЫ УТОЧНИТЬ - В СОЦ. СЕТЯХ) В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor Мои контакты: 🤍 ВК - 🤍 Инста - 🤍atletizm_igor_terentyev (🤍 ФБ - 🤍 ВТОРОЙ КАНАЛ - 🤍 Лучшие ГИРИ и БУЛАВЫ от 🤍 Спортпит со скидкой по моему промокоду ATLETIZM-R1 🤍 Тренируюсь как силач прошлого #ПРОВЕРКА_АТЛЕТИЗМА, #ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙЮ, Не Умеешь Подтягиваться? Просто Посмотри Это!, Как не нужно подтягиваться! |10 самых распространенных ошибок, КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ!? Топ 5 способов!!, НЕ Умеешь ПОДТЯГИВАТЬСЯ?, Как Научиться Подтягиваться за 1 Неделю Как Научиться Подтягиваться с Нуля?, Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих), Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+, Как научиться подтягиваться на турнике. Как подтянуться 1 раз. Частичные подтягивания

ПОСМОТРИ ЭТО Если Не Умеешь ПОДТЯГИВАТЬСЯ На Турнике И ОТЖИМАТЬСЯ На Брусьях (Для Начинающих) ★

101783
3743
00:15:40
16.05.2019

Вы Научитесь Подтягиваться На Турнике И Отжиматься На Брусьях с Самого НУЛЯ! Если Ты Не можешь подтянуться на турнике, отжаться на брусьях - то это видео идеально подойдет тебе! МОИ Сайты С ЛУЧШИМИ Тренировками СО Своим Весом: ✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ WORKOUT Adama - СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► 🤍 (Программа Тренировок Для НОВИЧКОВ) ✅ Workout TARZANA - СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► 🤍 (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!) СКИДКА 70% Для Подписчиков Канала! ✅ ОТПРАВИТЬ ДОНАТ ($$$$$$$) НА РАЗВИТИЯ КАНАЛА ► 🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На Канал ►🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 2 Канал С Тренировками ► 🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 3 Канал С Влогами ► 🤍 ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► 🤍 ✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ✅VK ►🤍 ✅INSTA: ►🤍 ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction🤍gmail.com

Не Могу Подтягиваться - Реальная Причина | Джефф Кавальер

81552
4301
105
00:04:11
30.04.2020

Сайт: 🤍 Оригинальный канал: 🤍 Оригинальное видео: 🤍 Автор: Джефф Кавальер 🔴ВТОРОЙ КАНАЛ Джереми Этье: ▶ 🤍 ◀ Наши Соц. Сети: 🚩 🤍SciApp Инстаграм: 🤍 🚩 🤍SciApp Вконтакте: 🤍 🚩 🤍SciApp Фейсбук: 🤍 🚩 🤍SciApp Одноклассники: 🤍 🚩 🤍SciApp Телеграм: 🤍 или 🤍 #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Не умеешь подтягиваться? Посмотри это! #shorts

1045
47
9
00:00:29
12.07.2021

Не умеешь подтягиваться? Посмотри это! #этапновыхтренировок #подтягивания Используй эти четыре этапа, и ты научишься подтягиваться! Качай мою бесплатную программу тренировок! 🤍​ ​ ​А если ты хочешь получить результат от тренировок намного быстрее, тогда заказывай мою индивидуальную программу тренировок в любых условиях с любыми пожеланиями Напиши в любой соц сети: ( Инстаграм) 🤍 ​ ​ ​ ​ (ВК) 🤍 ​ ​ ​ ​ (Тик Ток) 🤍 ​ ​ ​ - И подписывайся на нашу группу в вк! 🤍 ​ ​ - Так же пиши на почту по поводу программ и любым вопросам! wakeup.pronin🤍yandex.ru

НЕ МОГУ ПОДТЯГИВАТЬСЯ В АРМИИ I ЧТО ЗА ЭТО БУДЕТ I ПРИЗЫВ 2021 I АРМИЯ 2021 I Истории десантника I

20983
871
168
00:10:30
19.10.2020

В этом ролике я рассказал про физическую подготовку в армии, а так же что будет если ты не умеешь подтягиваться, бегать или отжиматься. Если у тебя появился вопрос, задавай его в комментарии и я обязательно тебе на него отвечу! СКОРО РОЗЫГРЫШ!!! Все что нужно сделать это ПОДПИСАТЬСЯ на канал и следить за видео! Скоро приз найдет своего победителя! Ссылка на канал с моими роликами: 🤍 Спасибо каждому из вас за афигетельную активность на моем канале, давай соберем свою армию и ты мне должен в этом помочь! Подписывайся на канал, ставь Лайк братиш. Спасибо за просмотр.

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+

1557691
67751
2353
00:10:01
07.10.2020

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. Если твои подтягивания сейчас выглядят и звучат примерно так. А хочешь, чтобы были такими и побыстрее, тогда ты оказался в правильном месте. Подтягивания - одно из лучших, если не самое лучшее упражнение, для увеличения силы и объема мышц, верхней части спины и рук. А также они способствуют развитию мышц кора. Original: 🤍 Джереми Этье На самом деле, я бы даже сказал, что большая часть моей спины, построена в результате нескольких лет постоянного выполнения подтягиваний. Не говоря уже, что это также чрезвычайно целесообразное упражнение. Если учесть, что ты можешь эффективно прорабатывать мышцы спины, используя всего лишь перекладину и свой вес. Однако все имеет свою цену. Ведь подтягивания, как правило, одно из самых сложных упражнений для освоения. Фактически, большинству людей лишь предстоит выполнить свое первое подтягивание. А те, кто его уже осилили, зачастую испытывают трудности с увеличением количества повторений, которые могут выполнить. Впрочем, вероятно, ты уже пытался что-то делать, чтобы увеличить силу в упражнении или добиться своего первого подтягивания. Дело в том, что большинство людей просто используют неправильные методы. Не хочу расстраивать, но если просто делать много тяг верхнего блока и подтягиваний в гравитроне, то это не сработает. Впрочем, в этом видео я покажу, какие, согласно исследованиям, наиболее эффективные меры и планы действий, позволят тебе сделать первое подтягивание. А затем, максимально быстро, превратить количество подтягиваний в двузначное число. Первое, что тебе нужно сделать, это сосредоточиться на укреплении главных мышц, участвующих в подтягивании. А точнее, согласно исследованиям, таким, как этот ЭМГ-анализ 2018 года, наиболее активны и задействуются в подтягивании, мышцы кора, бицепсы, широчайшие, а также середина и низ трапеции. И, следовательно, являются мышцами, на которых тебе следует сосредоточиться. Поскольку, тренируя каждую из этих мышц в альтернативных тяговых упражнениях, как предлагают исследователи, ты сможешь усилить их до такой степени, чтобы они были суммарно достаточно сильными и ты мог подтянуться. Мы также косвенно повысим твою силу в подтягиваниях, если на сегодняшний день можешь выполнить лишь несколько. Итак, какие альтернативные упражнения лучшие для укрепления этих главных мышц? Собственно, сперва начнем с подтягиваний лопатками, чтобы задействовать низ трапеций. Который особенно важен для силы твоих подтягиваний. Учитывая, что трапеции демонстрируют большую активность и участие в подтягиваниях широким хватом. В сравнении с подтягиваниями обратным хватом или любым другим вариантом выполнения. А следовательно, вполне, могут быть для тебя ограничивающим фактором. И для выполнения этого упражнения просто повисаешь на перекладине, расслабляешь плечи, опустив вниз и подальше от ушей, а затем подтягиваешь тело вверх, не сгибая руки в локтях, с небольшой паузой вверху. Это упражнение поможет не только укрепить твой низ трапеций, но и увеличит силу хвата для подтягиваний. Но само движение, является важным компонентом подтягивания, учитывая, что, фактически, оно состоит из двух фаз. Первая фаза включает в себя малозаметное подтягивание лопатками, а уже вторая фаза – собственно подтягивание к перекладине. Это просто не бросается в глаза, потому что обычно выполняется плавно как одно движение. Но наглядно видно, насколько важна эта, казалось бы, незначительная мышца для твоей силы в подтягиваниях. Далее, мы перейдем к тяге верхнего блока на коленях – теперь же, в первую очередь, укрепляем широчайшие и мышцы кора, а также бицепсы. Теперь, хотя движение в традиционной тяге верхнего блока сидя, довольно похоже на подтягивания с собственным весом, и поэтому кажется, что развитая сила будет хорошо переноситься с одного упражнения на другое. Это не так. Поскольку исследования показали, что на самом деле существует относительно слабая корреляция между двумя упражнениями. Это значит, что тяга верхнего блока сидя не на столько хорошо увеличивает силу для подтягиваний. И причина этого, по всей видимости, в недостаточной вовлеченности мышц кора в тяге сидя. Которые, как ты знаешь теперь, являются важной составляющей подтягиваний... Выпуски, которые также могут быть полезны: ▶ "Как НАКАЧАТЬСЯ худому. 7 шагов к набору массы" 🤍 ▶ "Как НАКАЧАТЬ большие РУКИ быстрее. УСКОРЯЕМ рост бицепса и трицепса" 🤍 ▶ "Как ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ быстрее! Упражнения ОТ СУТУЛОСТИ" 🤍 Music: ♫ 🤍 Будь на связи! Подпишись: ✦ Telegram: 🤍 ✦ Instagram: 🤍 ✦ Facebook: 🤍 ✦ Twitter: 🤍 Patreon: 🤍 Донат-сообщения: 🤍

1 день VS 10 лет подтягиваний

8261073
510652
2291
00:00:52
30.09.2021

Легкие и сложные уровни подтягиваний ( подтягивания с дополнительным весом , подтягивания на одной руке , высокие подтягивания ) #подтягивания #воркаут #калистеника

Как Быстро Научиться Подтягиваться За 7 Дней С Нуля?

133994
7089
316
00:08:09
23.05.2021

Хочешь быстро научиться подтягиваться к лету? В этом видео я показал самые эффективные упражнения для увеличения подтягиваний с нуля для начинающих. Как научиться подтягиваться с нуля?// Что делать если не умеешь подтягиваться? // Научу подтягиваться к лету 2021 Я ВКонтакте 🤍 Телеграм 🤍 (Жду тебя там) Реклама/Деловые предложения pridelovnet🤍gmail.com 30 Дней Бега 🤍 30 Дней Отжиманий 🤍 30 Дней Подтягиваний 🤍 14 Дней Роста 🤍 (Больше на канале) Как научиться подтягивать, как научиться подтягиваться подростку/дрищу, как научиться подтягиваться с нуля, как сделать первые подтягивания, как подтянуться 1 раз, как научиться подтягиваться, если не умеешь подтягиваться, обучалка подтягиваний, как научиться подтягиваться на турнике, как быстро научиться подтягиваться, как научиться подтягиваться за 7 дней, 10 подтягиваний за одну неделю, 7 дней подтягиваний, как научиться быстро идеально подтягиваться за 7 дней, как научиться делать подтягивания, к лету, Как научиться подтягиваться дрищу/подростку

Как научиться подтягиваться?

323193
30228
350
00:01:00
08.01.2022

🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? ✅Сохрани, чтобы не потерять! Подпишись на канал, потому что в следующем ролике я расскажу как накачать мощную спину! #sjbody #подтягивания #подтягивание #подтягиваниенатурнике #какподтягиваться #научитьсяподтягиваться #тренер #Симферополь #Крым #shorts

Как научиться подтягиваться с нуля #shorts

159734
11665
235
00:01:00
21.08.2021

Привет! Это короткое видео о том как научиться подтягиваться, но я очень рекомендую посмотреть полное видео которое есть на этом канале! #shorts #какнаучитьсяподтягиваться #подтягиванияснуля

Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)

3456005
134047
2505
00:19:24
05.02.2018

👉 GFI Мерч (шмотки) - 🤍 Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих) Магазин WORKOUT - 🤍 Наш НОВЫЙ проект - 🤍 Сегодня у нас специальный выпуск для всех тех, кто постоянно просит показать что-то попроще для начинающих. Это будет очередной урок из серии выпусков о том, как начать заниматься калистеникой. И речь пойдет о подтягиваниях. Давайте освоим их! НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: 🤍 Мы в Telegram: 🤍 Мы в Instagram : 🤍 Мы в VKontakte: 🤍 Интернет-магазины спортивного питания: 🤍 Ссылка на видео: 🤍 #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: 🤍alexander.sharko - 🤍 Контакты Криса Хериа: Instagram: 🤍thenx 🤍chrisheria Snapchat: thenx.com ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: THENX Iphone App: 🤍 ANDROID App: 🤍 THENX MUSIC: 🤍 SHOP THENX APPAREL: 🤍 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: 🤍

Топ 7 МАКСИМАЛЬНО ПРОСТЫХ Элементов,ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ!

5090
281
48
00:03:43
16.02.2020

Сегодня МЫ вам покажем ,Самые простые из всех существующих элементов. - ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ: ИНСТА: ИЛЬЯ: 🤍 ТОЛЯН: 🤍 ГРУППА В ВК: 🤍 Илья VK - 🤍 Толяна VK - 🤍 Денис в VK- 🤍 #элементы #workout #топ7

ПЛОХО ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ? 3 простых упражнения. Укрепляем спину и строим фундамент.

228544
14905
330
00:04:44
11.07.2020

Простой комплекс из трех упражнений поможет за несколько недель сделать квантовый скачок в прогрессе на перекладине. Отлично подойдет для тех, кто не умеет подтягиваться вообще, в также для тех, кто подтягивается 10-15 раз, но абы как. Готовим себя к развитию мощной и сильной спины. ‎Instagram: 🤍 Telegram: 🤍 Бренд одежды BMCHN. Instagram: 🤍 Сайт: 🤍 Сотрудничество и предложения: mail🤍biomachine.info

Мальчики 13 лет! неумеют подтягиваться! РЖАКА

31461
261
412
00:01:21
24.10.2015

СМОТРЕТЬ ВСЕМ ОБОСРАЛСЯ ПАЦАН ПОКА ПОДТЯГИВАЛСЯ НЕУДАЧНАЯ ШКОЛА ШКОЛОТА ОТЖИГАЕТ ДОХЛЫЕ ПАЦАНЫ

Подтягивания — ТОП 5 ошибок начинающих!

561262
24635
584
00:06:14
26.05.2021

В этом видео 5 основных ошибок, которые убивают прогресс в подтягиваниях. Эти ошибки не позволяют прокачать мышцы спины и рук, увеличить силу и подготовиться к элементам. Обязательно посмотри видос и проверь свою технику подтягиваний, чтобы тренироваться правильно и эффективно! Если нужна готовая система по тренировкам с собственным весом, то тебе идеально подойдёт наш Базовый курс. В нём ты найдёшь программы тренировок и 117 видеоупражнений на все группы мышц! ПОДТЯГИВАНИЯ 🤍 БАЗОВЫЙ КУРС 🤍 Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ — 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДОМА 🤍 КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ 🤍 КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ 🤍 ПЕРЕДНИЙ ВИС 🤍 СТОЙКА НА РУКАХ 🤍 ИМПОССИБЛ 🤍 Оборудование для тренировок 🤍 Группа ВК — 🤍 Артём Морозов — 🤍

Не Умеешь Подтягиваться? Просто Сделай ЭТО😱

1245
63
8
00:04:02
09.06.2019

Научиться подтягиваться - это просто! Это видео даст вам инструменты, чтобы начать практиковаться уже сегодня. Попробуйте это, и вы сможете сделать больше подтягиваний или сможете подтянуться ваш первый раз!🔥 3 подводящих упражнения, чтобы наконец то сделать свое первое подтягивание и затем увеличивать их. Выполняйте эту тренировку в течение 30 дней, и вы получите результат, я вам гарантирую!🔥 Давайте наберем на этом ролике 20 лайков, чтобы я увидел , что кто то еще остался на этом канале и кто то еще верит в меня, ВЕДЬ У НАС С ВАМИ ЦЕЛЬ - 100000 ПОДПИСЧИКОВ ДО 2020 ГОДА И Я УВЕРЕН , ЧТО МЫ С ЛЕГКОСТЬЮ ДОСТИГНЕМ ЕЕ!🔥 ВСЕМ СПАСИБО, ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ!😘 Оптимизация видео ( не обращайте внимания) : подтягивания, как научиться подтягиваться, воркаут, турник, фитнес, подтягивания на турнике, подтягивания с нуля, как подтягиваться, спорт, как накачать спину, упражнения, брусья, игорь войтенко, как научиться подтягиваться на турнике, как подтягиваться больше, как научиться, отжимания, как научиться подтягиваться с нуля, street workout, как подтянуться 1 раз, как накачать пресс, подтягивания обучение, как накачать руки, мотивация, в домашних условиях, пресс, бодибилдинг, подтягиваться, как подтянуться на турнике, как похудеть, калистеника, тренировки, как накачать грудь, тренировка, кардио, workout, бицепс, арчо моррис, урок по подтягиваниям, с нуля, как научиться подтягиваться на турнике с нуля, стрит воркаут, как увеличить подтягивания, обучение подтягиваниям, как накачать, motivation, как подтягиваться на турнике, как набрать массу, учимся подтягиваться, calisthenics, как накачать плечи, горизонт, как накачать трицепс, archo morris, научиться подтягиваться, тренировка спины, трицепс, fitness, научиться подтягиваться с нуля, сила, свой вес, как правильно подтягиваться, обучалка, подтягивания широким хватом, вызов, жим, масса, не умею подтягиваться, выход на две, турникмен, обучающее видео, турники, питание на сушке, как подтянуться, как накачаться на турнике, набор мышечной массы, передний вис, здоровый образ жизни, научись подтягиваться, накачаться, как научиться подтягиваться девушке, тренировка подтягиваний, kiny life, заруба, россия, как научиться подтягиваться обратным хватом, тренер, как научиться подтягиваться новичку, дома, программа тренировок, зал, упражнения для подтягиваний, флажок, как быстро научиться подтягиваться, как убрать живот, зож, подтягиваться с нуля, подтягивание, подтягивания с весом, гимнастика, челлендж, быстро, австралийские подтягивания, упражнения для спины, негативные подтягивания, качок, pull ups, обучалка подтягивания, укрепить, как накачать ноги, советы, руки, химик, sport, подтягивания для девушек, подтягивания обучающее видео, yougifted, тренировки для девушек, подтягивания обучалка, inspire, как укрепить спину, тренировки на улице, тренировки для фитнеса, накачать, советы как научиться подтягиваться, подтягивания с резиновой лентой, muscle, фитнес тренер, тренажерный зал, набрать мышечную массу, штанга, кроссфит, тренировочная программа, gains, insane, челлендж 120 сек, fitstars, как подтянуться девушке, как подтягиваться правильно, ошибки в подтягиваниях, накачать мышцы, набрать массу, подтягивания с резиновой петлей, подтягивания с резиной, подтягивания с лентой, как подтянуться 1 раз на турнике, красивая спина, abs, резинка, спортивнаярезинка, как научится подтягиваться за 3 минуты, резинкадляподтягиваний, подтянусьнаоднойрукезамерс, подтягиваниянатрунике, составить тренировочную программу, реванш, 100 кг, антон костенко, широчайшие, обучениеподтягиванию, как научиттся самому толсому подтягиваться, как выполнить цель, какподтягиваться, какнаучитсяподтягиваться, taxzorro, wowtomochka, сад гигант, обученение, подтягиваниядевушка, как купить камеру gopro, спортпрощадка, спортивнаядевушка, подтягиваниядевушки, челендж, грудные мышцы, как накачать попу, качаем попу дома, упражнения для попы, как заработать 20000 тысяч в 4 лет за 20 дней, 8 минут на пресс, как научиться подтягиваться на одной руке, научиться подтягиваться на турнике, накачать спину, топ, мышцы спины, как быстро научиться под, пресс для девушек, подцягивания на одной руке, подтягиваться легко, подтягивания на бицепс, легко, за 5 минут, за 1 минуту, подцягивания, как научить подцягиваться, андрей кобелев, как подцягиваться, как отжиматься, девушка подцягиваеться, fitfest, как приготовить гейнер, плечи, эктоморф, битсепс, битцепс, руки базуки, как подтягиваться выше, как подтягиваться высоко, федор чепкий, mimotivation, как увеличить колличество подтягиваний, чистые подтягивания, андрей исыпов, до последнего, синтол, обратный хват на турнике, смешанный хват на турнике, прямой хват на турнике, обучение подтягиваниям на турнике, питание на массе, как правильно подтягиваться на турнике, horizontal bar, упражнения с собственным весом тела артем морозов, создай себя, трюк, баланс, стойка на руках, качалка, обучалка на турнике

Почему я не умею подтягиваться?

68
2
0
00:13:38
15.04.2022

Оказывается, подтягиваются не руками, а спиной! Говорим о функции широчайшей мышцы спины. Эпизоды: 0:39 Вступление 1:54 О психологии 3:27 Функция широчайшей мышцы 4:31 Подтягивание 9:25 Обратная связь по подтягиванию 9:59 Тяга 11:48 Заключение

Как научиться подтягиваться на турнике

1837844
22411
00:10:40
25.03.2015

Здравствуйте многоуважаемая аудитория. Очень рад что уже есть 1000000 просмотров. Благодарен тем кто смотрел и рад за тех кто взял для себя то полезное что я и пытался донести в своём видео уроке! Ну, а те кто только пишет про орфографические ошибки вам тоже удачи и постарайтесь всё таки вникнуть о чём само видео (если конечно вам оно надо!). P.S: Про ошибки знал и специально не удалял. Было интересно провести статистику))), кто смотрит просто так, а кто по делу. Лайки показали результат! Реферальная ссылка для подключения партнёрки: 🤍 Данное видео это ответ на вопрос "как научится подтягиваться на турнике". Также рассказано как научиться отжиматься от пола. Видео будет полезно не только для тренировки детей но и взрослых.

Не умею, но хочу подтягиваться!

83
5
0
00:00:09
25.01.2020

Начало моего пути в подтягиваниях. Мотивация для моего сына, который не рядом(( Но, это временные трудности!)

Как Научиться Подтягиваться На Турнике Подростку. Что делать если не умеешь подтягиваться?

1562
126
19
00:04:50
19.02.2020

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌В этом видео, я расскажу тебе, как научиться подтягиваться на турнике!▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #турнике #подтягивания #rendy Я в инсте: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Как Научиться Подтягиваться На Турнике Подростку. Ответ есть! Что делать если не умеешь подтягиваться? Просто научиться! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✅Instagram: 🤍 💎Telegram: 🤍

НЕ УМЕЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?! ПРОСТО ПОСМОТРИ ЭТО!

121
11
2
00:02:39
06.03.2020

НЕ УМЕЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?! ПРОСТО ПОСМОТРИ ЭТО! Если ты не умеешь подтягиваться, то в этом видео ты этому научишься. Я показал подводящие упражнения которые помогут тебе быстро научится подтягиваться. УДАЧИ! Мой инстаграмм:🤍

Не умеешь подтягиваться? Посмотри это.

182
4
3
00:00:47
04.06.2019

Пацаны! продолжаем разрывать дела, а между этим учимся подтягиваться чтобы показать, на что вы способены. Где меня можно найти: - 🤍 (ВК) - 🤍 (ИНСТА)

СОВЕТ ( ЕСЛИ ТЫ НЕ УМЕЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ) пробная версия

2012
40
8
00:01:00
31.03.2016

Всем привет! Я, Владислав Кацко.... решил выпустить пробную версию, пишите в комментарии, что не так или что нужно исправить, решил просто снять, оцените! Подпишись на канал➡️ 🤍 Так ,что ставьте пальцы вверх, подписывайтесь на канал и ждите новых видосиков!

Не Умеешь Отжиматься? Просто Посмотри Это!

669294
40414
2283
00:09:12
03.06.2020

Не Умеешь Отжиматься? Просто Посмотри Это! #войтенко #тренировка #отжимания YouTube программа: 🤍 Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок(-30%): 🤍 Back to Work от Road to the Dream: 🤍 Мой Инстаграм: 🤍 Инстаграм Тренировок: 🤍 По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam🤍gmail.com Подпишись на Канал Влогов: 🤍 Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: 🤍

НЕ УМЕЕШЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? ПРОСТО ПОСМОТРИ ЭТО!

936
59
5
00:02:01
02.04.2019

В этом ролике я расскажу про 4 способа, как научиться подтягиваться. К сожалению, YouTube очень сильно урезал качество этого видео. Мой вк 🤍

Мы Научились ПОДТЯГИВАТЬСЯ На Турнике И ОТЖИМАТЬСЯ На Брусьях С НУЛЯ (УРОВЕНЬ 0) ★

30338
1509
00:11:10
01.06.2019

По Моему Это Лучший Метод Научиться Подтягиваться И Отжиматься На Брусьях Для Новичков! Научись На Примере Пацанов, А Если Будет мало Этой Тренировки, То ПЕРЕХОДИ НА МОЙ САЙТ WORKOUTADAMA.COM и Покупай По СКИДКЕ Программу Тренировок! ✅ НАУЧИСЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ОТЖИМАТЬСЯ С НУЛЯ WORKOUT Adama - СОЗДАЙ БАЗУ ВОРКАУТЕРА ► 🤍 (Программа Тренировок Для НОВИЧКОВ) ✅ Workout TARZANA - СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ ► 🤍 (СКИДКИ Для Подпищиков Канала!) СКИДКА 70% Для Подписчиков Канала! ✅ ОТПРАВИТЬ ДОНАТ ($$$$$$$) НА РАЗВИТИЯ КАНАЛА ► 🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На Канал ►🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 2 Канал С Тренировками ► 🤍 ✅ПОДПИСЫВАЙСЯ На 3 Канал С Влогами ► 🤍 ✅СМОТРИ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО: ► 🤍 ✅ СЛЕДИ за мной В СОЦ.СЕТЯХ ✅VK ►🤍 ✅INSTA: ►🤍 ✅По поводу рекламы и сотрудничества пишите на почту RoadToHollywoodProduction🤍gmail.com

Подтягивания на максимум в школе | 10 класс |

498712
4533
5268
00:04:41
30.06.2017

В видосе вы можете посмотреть момент со школьных соревнований, я и мои однокласснкии - выкладываемся и подтягиваемся на максимум, да результаты совсем не внушающие, но впрочем хейт - дело ваше. Ну а так всем приятного просмотра ребят, заранее благодарю всех кто останется со мной ( подпишется на канал) и будет следить за моими видосами. Подписывайтесь ребят на меня, всем добра: 🤍 Оцените последний видосик ребят, с относительно свежими моментами: 🤍 Мой ВК, добавлю всех в друзья: 🤍 Музыка в видео: Sin Fronteras — DJ Supremo

Не умеешь подтягиваться тебе сюда

521
19
5
00:02:42
14.10.2018

5 подходов: 1 Подход 6 , 2 Подход 5 , 3 Подход 5 ,4 Подход 4 , И 5 заключительный Подход 3.Каждый подход отдых 2 минуты!

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ДЕВОЧКАМ С НУЛЯ? СОВЕТЫ ОТ СОКОЛОВОЙ

61945
3928
133
00:09:55
01.02.2021

►Марафон Fitness Family: 🤍 ►Предыдущий выпуск: 🤍 Всем привет, с вами Мария Соколова и сегодня я расскажу, как научиться подтягиваться девочкам с нуля. Почему именно эта тренировка? Потому что девушкам очень сложно выполнять подтягивания на турнике и вы, мои любимые подписчицы, просили сделать подробный разбор подтягивания и вы хотели услышать советы от меня. Надеюсь, что наше обучающее видео поможет вам подтягиваться легко и быстро. Приятного просмотра. ►Марафон Fitness Family: 🤍 ►Мой ВК: 🤍 ►Мой Telegram-канал: 🤍 ►Лучшее спортивное питание: 🤍 «Промокод для скидки SOKOL» Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad🤍gmail.com

Доктор Демченко НЕ Умеет Подтягиваться

10737
717
165
00:20:00
08.08.2022

Не только фитнес-блогеры и другие необразованные личности попадают на наши разборы, но и уважаемые люди с дипломами и корочками, работающие по специальности. И если к доктору Епифанову у нас были конкретные претензии, то с доктором Демченко ситуация обстоит совершенно другая. И #СЕГОДНЯ Антон сделает разбор одного из его роликов под названием "Подтягивания. Правильная техника". Приятного просмотра! 🌐 Официальный сайт: 🤍 🛒Лучший инвентарь для тренировок: 🤍 (БЕСПЛАТНАЯ доставка) 💸 Поддержи нас на Boosty: 🤍 💬 Discord: 🤍 🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔 #StreetWorkout #СтритВоркаут Канал Доктора Демченко 🤍 16:18 Боль В Локте С Внутренней Стороны | Причины и Лечение 🤍 16:25 Как Правильно Хвататься За Турник? (БЕЗ МОЗОЛЕЙ!) 🤍 17:30 Все Секреты Подтягиваний В Одном Видео | SOTKA - День 3 🤍 ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 🤍 💪Уличная Тренировка для продвинутых: 🤍 ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬ Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте 🤍

как научиться подтягиваться! Не Умеешь Подтягиваться Просто Посмотри Это!

36
1
0
00:01:44
14.01.2021

как научиться подтягиваться! Не Умеешь Подтягиваться Просто Посмотри Это! Сегодня я вам покажу свои подтягивания как я делаю правильно эти подтягивания как научиться подтягиваться есть простые вещи я научу тебя это делать с самого нуля просто посмотри это видео не умеешь подтягиваться оно и Понятно Они каждый Это умеет делать Просто Смотри это видео и у тебя всё получится я конечно тебе не Игорь Войтенко но тоже кое-что умею и могу тебе рассказать и показать как правильно подтягиваться для этого тебе понадобится турник А дальше Просто эффективное прогрессия Я знаю самый лучший способ научиться подтягиваться И сегодня я тебя об этом расскажу ту-ту оттягивание На самом деле это легко Как быстро научиться подтягиваться я об этом говорил в д поехали других роликах но сегодня я покажу как научиться подтягиваться дома на своём личном дневнике я не буду тебе рассказывать как научиться подтягиваться за 2 минуты или за три Потому что так не бывает Канал для зожников и физкультурников советы для начинающих Лучшая Благодарность Для Меня От Вас Ваш Лайк, Репост И Комментарий Под Видео. Огромное Спасибо За Просмотр Не забудь подписаться на мой канал 🤍 Нажимай на колокольчик🔔 чтобы не пропустить мои новые видео. ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ДОНАТОМ 🤍 Заказать у меня профессиональное оформление ваших стримов, ютуб каналов, и тд, можно у меня в группе по дизайну, пишите👉🏻 🤍 Ещё больше моей жизни в соцсетях! ВСЕ ОФИЦИАЛЬНЫЕ АККАУНТЫ НИЖЕ, ДРУГИХ НЕТ! Моя личная страница ВКонтакте для связи 🤍 Группа ВК посвящённая каналу 🤍 Мысли о жизни в Тик-Токе 🤍 Мои фото в инстаграме 🤍 Официальная страница в одноклассниках 🤍 Мой фейсбук 🤍 Мой Твиттер 🤍 #зожнутые #зож #Подтягиваться

Не умею подтягиваться, но стараюсь! Часть 3)

113
3
0
00:00:39
12.02.2020

Трудно тянуть 95 кг! Отступать нельзя, только вперед.... Сына, у тебя тоже будет получаться, старайся мой родной!

КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ 30 РАЗ советы от ДЕСАНТНИКА

2195133
117082
2983
00:06:33
12.10.2019

Подробности о марафоне - 🤍 Мой инстаграм - 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
не умею подтягиваться новости сегодня новости сахалина новое шоу новое шоу про дачи новое видео Banglanews Kalliyan Kulliyan qalampir BEYONCE новинки кино zeezeiler новинки кино онлайн UEFA Avrupa Ligi новинки зарубежного кино asheville maniqui новини нло николай гоголь